Trasforma la paura nella tua alleata

5 suggerimenti per superare la paura che ti blocca nella vita

Se vuoi imparare a dominare la paura senza che sia lei a dominare te, se vuoi scoprire come trasformarla in una potente alleata per aumentare la fiducia nelle tue capacità, sei nel posto giusto.

Con questo articolo voglio condurti ad una visione della paura più ampia dandoti anche 5 suggerimenti da mettere subito in pratica.

Prima lascia che ti racconti il mio rapporto con la paura e quando è definitivamente cambiato.

Questa qui sopra, sorridente e sicura di me, sono io.
Sappi che non sono sempre stata cosi… anzi da bambina ero una “vera fifona”. Forse perché a 6 anni sono finita sotto una macchina.

E crescendo la situazione non è migliorata. Alla paura di farmi male, si sono aggiunte le paure emotive e dell’anima.

Per fortuna sono sempre stata attenta alle sincronicità. Specialmente quelle che si manifestavano attraverso i libri che considero dei veri e propri maestri

Il Dono della Paura è arrivato in un momento molto buio della mia vita dove mi sono scontrata per la prima volta con la violenza che può esistere nel genere umano. Fui colpita dalla recensione della mia attrice preferita Meryl Streep:

” Una lettura che instilla fiducia in chi si accosta a queste pagine per poi scoprirsi, alla fine, più forte di quanto avesse mai potuto immaginare”.

Mi lasciai guidare da lei come tante volte attraverso i suoi film. In quel periodo continuavo a farmi una sola domanda: “potevo prevederlo?”.

Ora, grazie a quel libro, so che la risposta è Si.

In qualche modo potevo prevederlo grazie al dono della paura. Quell’istinto che ci mette in allerta e ci stimola a guardare più attentamente i segnali che ci circondano. Quel movimento che ci connette con il nostro intuito o voce interiore.

Ho scoperto così, che se da un lato può essere la nostra più grande maledizione, dall’altro può essere una benedizione.

Mi ha aperto un mondo che ha messo in moto un processo di crescita e liberazione che ora voglio condividere con te.

In quel momento ho scoperto che esiste una paura depotenziante e una potenziante. Come due lati di una stessa medaglia.

La prima impedisce la tua crescita, comprime il tuo potenziale. La seconda ti libera e ti tiene al sicuro. Amplia le nostre percezioni, ci mette in contatto con parti di noi che normalmente non ascoltiamo e vediamo.

Quando la paura è depotenziante

Attanaglia il cuore e l’anima.

Quando ti domina chiude tutto il tuo potenziale in un cassetto nascosto, ti nasconde alla vista degli altri, ma soprattutto tu ti perdi di vista.

Che sia paura per la propria sopravvivenza o di parlare in pubblico, paura di amare o di rimanere per sempre single, paura di fallire o paura del successo… qualunque sia la tua paura, se ti domina non esisti più.

Esiste solo lei. Non c’è aria, il respiro è bloccato.

La sensazione è quella di navigare nel buio, senza punti di riferimento.

Ogni scelta diventa difficile, a volte impossibile.

Quando è potenziante

Quando sei tu a dominarla la paura essa smette di essere carnefice e diventa strumento. Diventa una potente alleata. Un faro nella nebbia che può illuminare il cammino.

Essa può spingerti a fare chiarezza e comprendere che è il momento di disinserire il pilota automatico, che spesso utilizziamo nella nostra quotidianità, e prestare attenzione.

Nel corso della vita tutti noi dobbiamo fare infinite scelte, prendere direzioni, gestire relazioni. In questa fase ti ricorda che sentirti al sicuro è tua nostra responsabilità. E hai una risorsa eccezionale per farlo: ascoltare la tua Intuizione.

Essa ci connette al mondo naturale e alla nostra reale natura. Libera dai legami del giudizio, legata alla percezione ci permette di accedere a conoscenze di cui poi ci meravigliamo.

Essa va molto più veloce della nostra mente, arriva prima. Nota particolari che a noi sfuggono perché la mente va altrove.

Quando la paura si unisce all’intuizione diventa la nostra più potente alleata. In situazioni estreme può anche salvarti la vita, nelle altre può dirigerti verso il meglio per te.

Questo non vuol dire che dobbiamo vivere nella paura… ovviamente no. Ma quando accade può essere una delle porte per accedere alla nostra Intelligenza Intuitiva e potenziarla.

Quando usi la paura in questo modo sai che ti trovi davanti ad un passaggio. E che dopo, con la giusta consapevolezza, non sarai più come prima.

In questo modo possiamo gestirla e trasformarla in coraggio: il coraggio di vivere la tua Vita Diamante.

La tecnologia non ci salverà. Non saranno sufficienti i computer, gli strumenti, le macchine. Dobbiamo affidarci all’intuito, al nostro vero essere. (Joseph Campbell)

Cinque azioni che puoi fare:

Conosci ciò che ti fa paura
Approfondisci, studia, non fermarti al sentito in giro o alle tue sensazioni. La conoscenza è la porta della consapevolezza.
Quando abbiamo paura tendiamo ad ingigantire, questo movimento ti aiuterà a portare ciò che ti fa paura alla giusta misura.
Prendi le distanze
Evita l’effetto amplificatore frequentando solo chi vive la tua stessa paura. Es se hai paura di essere destinata o destinato a rimanere solo sentimentalmente, evita frequentare solo donne e uomini con la tua stessa paura. Non farete altro che confermarla e amplificarla. E noi sappiamo che frequenza attrae frequenza… Il rischio è quello di rimanere intrappolati nella stessa dinamica ripetitiva. Apriti al nuovo.
Osserva con sano distacco
Chi è preso dalla tua stessa paura per cogliere con sguardo neutro ciò che ti è utile e ciò che puoi lasciar andare.

Osserva anche chi ha realizzato ciò la paura di impedisce di realizzare per cogliere spunti di riflessione e intuizioni che ti guidino fuori e ti avvicinino al tuo Miglior Futuro.
Lavora sulle tue dinamiche
A questo punto dovresti aver intuito quali dinamiche permettono alla paura di dominarti. È il momento di lavorare attivamente su di te. Guardare l’altra faccia della medaglia: il coraggio. Non esiste paura senza coraggio. E non esiste coraggio senza paura. Ci avevi mai pensato?
Allena l’Intelligenza Intuitiva
Nel momento in cui ricominci a guardarti puoi scoprire infinite risorse dentro di te. Quello che ti resta da fare è coltivarle, farle crescere e diventare un tuo punto distintivo.

Tra queste l’intelligenza Intuitiva, sappi che è un dono che tutti noi abbiamo. Mentre accumulare conoscenze è un talento. Impegnati ad ascoltarla, potenziarla con gli strumenti e metodi che preferisci. Impara ad ascoltare quella vocina interiore che è li solo per guidarti.

Allenare l’Intelligenza Intuitiva e trasformare le paure depontenzianti sono alcuni degli obiettivi del percorso con la Diamond Technique.

Se vuoi saperne di più prenota una Sessione Diamante gratuita.

Ti racconterò di cosa si tratta, ma soprattutto faremo insieme maggiore chiarezza su quello che ti sta a cuore, su dove vuoi andare, quali risorse hai già e quali ti servirà sviluppare.

Scrivi a info@lafilosofiadeldiamante.it

Simona Savino

Insieme scopriamo e valorizziamo il diamante che vive dentro di te. Ho ideato la Filosofia del Diamante con questo intento: fornirti uno spazio colmo di strumenti e opportunità per chi vuole vivere pienamente il proprio valore personale e condividerlo per co-creare "un mondo diamante".